لتتمكن من الوصول إلى جميع أركان فمك وإزالة البلاك ينصح أطباء الأسنان باستخدام فرشاة أسنان صغيرة الرأس (2 – 2.5 سم) ذات شعيرات متوسطة الصلابة أو ناعمة وإذا كنت ترتدي دعامات ثابتة فاستخدم فرشاة تقويم الاسنان الخاصة والمميزة بشعيرات مقطوعة على شكل “V”، أي أقصر من الداخل بحيث يمكنك تنظيف أعلى وأسفل القوسين.

يمكنك أيضاً استخدام فرشاة أسنان كهربائية برأس فرشاة مستدير تساعدك في النظافة، على الرغم من أنه يجب أن تضع في اعتبارك ما يلي:

• تهتز الفرشاة، لذا عليك تركها على كل سن لبضع ثوانٍ للاستفادة من الحركة الدورانية.
• تميل الشعيرات إلى أن تعلق في الجهاز الثابت وعليك تغيير رأس الفرشاة بشكل متكرر، وستلاحظ مدى نعومة أسنانك عند استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية على الوجوه التي لا ترتدي فيها تقويماً ثابتاً.

نوصي باستخدام فرشاة أسنان كهربائية مزودة بمؤقت للتحكم في وقت التنظيف والفرشاة المزودة بأجهزة استشعار الضغط، وهي مفيدة جداً لأنها تحذرك إذا كنت تستخدم الكثير من القوة.

اقرأ أيضاً: كل ما ترغب بمعرفته حول تركيب اسنان زيركون

فرشاة تقويم الاسنان

افتح فمك لتنظيف أسنانك بالفرشاة من أعلى إلى أسفل، لأنك إذا قمت بتنظيف أسنانك معًا فسوف تترك مناطق من أسنانك غير مغسولة.

قسّم فمك عقلياً إلى 4 مناطق:

1. الجزء الخارجي من الأسنان: إذا كنت تستخدم يدك اليمنى، يمكنك البدء بالأضراس على الجانب الأيمن في المنطقة التي تواجه الخدين من الخلف إلى الأمام والاستمرار في اتجاه الجزء الخلفي من الجانب الآخر، ثم إلى أسفل في اتجاه عقارب الساعة.
2. الجانب الداخلي: استمر على طول الجزء الداخلي للأسنان، عندما تصل إلى الأمام حيث يكون الفم أضيق، ضع الفرشاة رأسياً لتنظيف الأسنان واحدة تلو الأخرى مع التأكد من الوصول إلى اللثة.
3. جزء المضغ من الأضراس : عمل حركات دائرية للتأكد من وصولك إلى أعمق جزء من الأسنان.
4. اللسان: كثير من الناس يجدون أنه من المزعج تنظيف لسانهم، الحيلة هي أن تخرج لسانك كما لو كنت تضايق المرآة بدلاً من إدخال الفرشاة للداخل مما يمنحك المزيد من الحساسية.

لتنظيف الأسنان بالفرشاة، قم بإمالة فرشاة أسنانك بمقدار 45 درجة باتجاه الأسنان وقم بعمل ضربات قصيرة ولطيفة في دوائر، كما يمكنك استخدام حركات مسح رأسية من اللثة إلى الأسنان (من اللون الوردي إلى الأبيض)، ولا تستخدم الضربات الأفقية التي تجعل الطعام أكثر تأثراً بين الاسنان.

انتبه بشكل خاص للمنطقة الخلفية من الأضراس الأخيرة، والمنطقة الداخلية للأسنان (الملامسة للسان) والوصل بين الأسنان واللثة (من الداخل والخارج).

إذا كان لديك غرسات أو التيجان المعدنية الخزفية، فستحتاج إلى عناية خاصة عند التقاطع بين الطرف الاصطناعي واللثة ويجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر، أي كل تغيير في الموسم لتسهيل تذكره (الربيع، الصيف، الخريف، الشتاء).

الفرشاة المتداخلة للاسنان

إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان الثابت (سواء من الخارج أو من الداخل لأسنانك، مثل تقويم الأسنان الخفي اللساني)، فهذه الفرشاة ضرورية استخدم فرشاة تقويم الاسنان هذه للتنظيف بين الأسنان والتقوس حتى يتم تنظيف المنطقة بين الأسنان جيدًا.

من الضروري أن تستخدم هذه الفرشاة في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك، في كل مرة واعتد على استخدامه في كل مرة لأنه لا يستغرق وقتاً طويلاً (بضع ثوانٍ) وسيساعدك على الحصول على لثة صحية وطعم ورائحة أكثر انتعاشاً في فمك.

إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان، فليس من الضروري استخدام الفرشاة البينية ، إلا إذا فقدت أسنانك أو طلب منك طبيب اللثة القيام بذلك.

يُفضل أن تستخدم “الخيط الفائق” وهو خيط تنظيف يأتي مع “إسفنجة” ويساعدك على التنظيف دون الضغط على اللثة، لأنه في بعض الأحيان قد يؤدي ضغط الفرشاة نفسها إلى جعل المساحة أكبر.

حجم فرشاة تقويم الاسنان المتداخلة موحد ويعتمد تصميم المقابض على العلامة التجارية ويمكنك العثور عليها بشكل مستقيم ومنحني بزاوية 90 درجة وإذا كنت تستخدم هذه الفرش كل يوم، مرتين في اليوم، فلا ينبغي أن تدوم أكثر من شهر واحد بمعنى آخر، يجب تغييرها بشكل متكرر أكثر من فرشاة أسنانك المعتادة.

اقرأ أيضاً: الفرق بين تنظيف وتلميع الاسنان بالتفصيل

 خيط الحرير للاسنان

إذا كنت ترتدي تقويم الأسنان يمكنك تمرير خيط الحرير بشكل مريح، وإذا كنت ترتدي تقويم أسنان ثابتاً (دهليزياً أو لغوياً)، يرصى باستخدام “خيط تنظيف فائق أو خيط تقريبي” وهو خيط يتكون من 3 أجزاء:

• تحتوي بداية الخيط على منطقة صلبة من نوع “خط الصيد”: سيساعدك هذا على تمرير الخيط من الخارج (المنطقة التي تواجه الخدين) إلى الداخل، جانب الأسنان الذي يواجه اللسان.
• منطقة وسيطة أخرى تمتص مثل الإسفنج بقايا اللويحة السنية التي لديك بين الأسنان وهي الجزء الأكثر نشاطاً، سوف تمر عليها أولاً على سن واحد ثم فوق السن المجاور باستخدام حركات من الداخل إلى الخارج ومن أعلى إلى في الأسفل، فكر في تجفيف ظهرك بمنشفة، لأن الحركة هي نفسها.
• المنطقة الأخيرة وهي خيط تنظيف عادي: مع هذا الجزء يمكنك الدخول برفق تحت اللثة وتنظيف الجيوب التي نتجت عن الالتهاب، أي تنتفخ اللثة وتنمو وتشكل نوعاً من الجيب حيث لا يمكنك رؤية جزء منه تتراكم الأسنان والبكتيريا ولويحة الأسنان، وفي هذه المنطقة سوف تستخدم الخيط للحفاظ على اللثة نظيفة وليست ملتهبة.

يعتبر هذا الخيط مفيداً جداً لتمريره في المناطق الصعبة مثل تحت قوس الاحتفاظ اللغوي الذي يستخدم في نهاية العلاج للحفاظ على صحة اللثة، أو عندما يكون لديك مثلثات سوداء صغيرة تريد الحفاظ عليها نظيفة ولكن بدون زيادتها في الحجم.

اقرأ أيضاً: زراعة اسنان فورية | كل ما ترغب بمعرفته

عيادة الأسنان في مجمع بطل التخصصي تتضمن أدوات وأجهزة متطورة لمساعدة أي شخص يعاني من ألم في الأسنان من التخلص من ألمه على أيدي أطباء أسنان أقل ما يمكن وصفهم بالماهرين لذلك سارع إلى حجز موعد في عيادة أسنان مجمع بطل التخصصي.

اقرأ أيضاً: الفرق بين خراج اللثة وخراج الاسنان

نصائح أخرى للحفاظ على أسنان صحية

تلتزم العديد من الأشخاص بالعناية بأسنانهم، ولكن لا يزال هناك الكثير من الخطوات التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الأسنان. على سبيل المثال، ينبغي الحرص على تناول الأطعمة الصحية والمتنوعة والغنية بالفيتامينات والمعادن، كما يجب تجنب الأطعمة السكرية والحمضية التي يمكن أن تتسبب في تآكل طبقة ال es الخارجية للأسنان. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب تدخين السجائر، حيث يتسبب النيكوتين بتآكل الأسنان وتلف اللثة. ومن الجدير بالذكر أن تحافظ على نظافة الفم بشكل دائم عن طريق تنظيف الأسنان بفرشاة تقويم الاسنان، واستخدام الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان. ولتعزيز الصحة العامة للجسم بنسبة هامة، عليك الحرص على زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوص الروتينية، والتي تمكن من الكشف عن الأمراض المحتملة وعلاجها قبل تفاقمها.

تنظيف الأسنان بشكلٍ منتظم باستخدام فرشاة تقويم الاسنان هو النصيحة الأساسية للحفاظ على صحة الأسنان، إلا أن هناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكن اتباعها لتحافظ على الأسنان سليمة وصحية. ينصح بتجنّب الأطعمة اللزجة والمخملية التي تقتلع الأسنان وتؤثر سلباً على اللثة، كما ينصح بالحرص على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والبروتينات والألياف. من الضروري تجنب التدخين وتقليل تناول المشروبات الغازية والسكريات بشكلٍ كبير، حيث إنها تسبب تسوس الأسنان وتؤثر سلباً على اللثة. إضافةً إلى ذلك، يوصى بزيارة البطل التخصصي للأسنان بشكلٍ دوري لإجراء فحوصات الأسنان واللثة والكشف عن أية مشاكل صحية قد تواجه الأسنان. تجنّب هذه العادات السيئة وتبنّي عادات صحية ثابتة ستساعدك على الحفاظ على صحة الأسنان والحصول على ابتسامة جميلة وصحية.

هناك العديد من النصائح للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، تتطلب الالتزام بعادات يومية بسيطة. ينصح المحترفون في المجال الطبي بتنظيف الأسنان مرتين في اليوم، لمدة دقيقتين في كل مرة، باستخدام فرشاة أسنان ناعمة. كما أن تغيير فرشاة الأسنان بانتظام يعد جزءًا مهمًا من العناية بالأسنان، وينصح بتغييرها كل ثلاثة أو أربعة أشهر. بالإضافة إلى ذلك، ينصح المحترفون بتقليل تناول الأطعمة الحلوة والعصائر الحامضة التي تترك بقايا على الأسنان، ويمكن استخدام الغسول الفموي للمساعدة في الحفاظ على نظافة الأسنان. وأخيرًا، ينصح بزيارة طبيب الأسنان بانتظام، حتى يتمكن من تقييم صحة الأسنان واللثة والعمل على الوقاية من المشاكل المحتملة.